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Es esencial tomar medidas adecuadas para combatir el reflujo gastroesofágico si experimenta síntomas, especialmente si son recurrentes.

Consejos para el manejo de la enfermedad por reflujo

  1. Acuda al médico si tiene síntomas, especialmente si son frecuentes. La automedicación con antiácidos puede aliviar los síntomas pero no siempre es la mejor alternativa y, desde luego, no evita las complicaciones.
  2. Tome la medicación que le prescriba el médico como se lo indique; éste será el mejor camino para solucionar la enfermedad por reflujo de la forma más eficaz.
  3. Si los síntomas cambian o aparecen nuevos síntomas, acuda de nuevo a consultar con su médico.
  4. Hay un "estilo de vida antireflujo" que cura la enfermedad en casi el 50% de los casos. Este estilo de vida incluye 5 medidas:

     - Evitar el sobrepeso

    - Actividad física frecuente

    - Evite fumar

    - Tome sólo pequeñas cantidades de alcohol, café y bebidas carbonatadas.

    - Haga una dieta saludable (dieta mediterránea). Evite las comidas copiosas y realice las comidas a sus horas.

  5. Otras medidas útiles son: 
  • Si tiene síntomas por la noche, eleve la cabecera de la cama y duerma preferentemente recostado sobre el lado izquierdo.
  • Evite acostarse hasta dos horas después de las comidas.
  • No use ropas ajustadas.
  • Si hay alimentos concretos que le produzcan los síntomas, evítelos. Algunos alimentos que con frecuencia empeoran los síntomas son: tomate, cebolla, limonada, menta y chocolate.